توضیحات
ویکتور مارتینز Victor Martinez CREATINE MONOHYDRATE ثابت کرده است که یکی از موثرترین مکمل های کراتین برای افزایش حجم و قدرت عضلانی است. تحقیقات نشان می دهد که مکمل کراتین در مقایسه با تمرین به تنهایی می تواند به دو برابر شدن قدرت و افزایش عضلات بدون چربی منجر شود. مکمل کراتین می تواند منجر به افزایش قابل توجه توده عضلانی هم برای افرادی که تمرین نمی کنند و هم برای ورزشکاران حرفه ای شود.
به سلول های عضلانی کمک می کند تا انرژی بیشتری تولید کنندباعث رشد عضلات می شودعملکرد ورزش با شدت بالا را بهبود می بخشدممکن است خستگی و کوفتگی را کاهش دهدمی تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.