کراتین مونوهیدرات مکس تیتانیوم 300گرم |Creatine 300 g – Max Titanium MonoHidratada

توضیحات

کراتین مونوهیدرات مکس تیتانیوم مطالعه شده ترین و علمی ترین مکمل حاوی کراتین مونوهیدرات 100 درصد خالص بدون کربوهیدرات و قند است. کراتین به افزایش عملکرد بدنی در طول تمرینات مکرر کوتاه مدت و با شدت بالا کمک می کند.

کراتین که از ترکیب سه آمینو اسید با ارزش بیولوژیکی بالا (آرژنین، گلیسین و متیونین) تشکیل شده است، به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و حدود 95 درصد محتوای آن در ماهیچه های اسکلتی ذخیره می شود. توصیه می شود این ماده همراه با کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا مصرف شود تا انتقال آن به سلول های عضلانی تسهیل شود.

کراتین چیست؟

کراتین تحت عنوان یک “آمین” طبقه بندی می شود، کراتین توسط بدن ما ساخته می شود و در غذاهای مختلف یافت می شود. حدود 95 درصد از کراتین موجود در بدن ما در ماهیچه ها یافت می شود.

این به این دلیل است که کراتین توسط سلول های ماهیچه ای برای کمک به تولید انرژی که مسئول انقباضات است استفاده می شود. به عبارت دیگر، بدون کراتین، انقباض وجود ندارد و مکمل کراتین می تواند به افزایش قدرت عضلانی شما کمک کند.

کراتین مونوهیدرات آنابولیک ترین مکمل موجود

اشکال شیمیایی کراتین متفاوت است، اما هم دانشمندان و هم محققین موافق هستند که مؤثرترین شکل آن مونوهیدرات است. کراتین مونوهیدرات دارای درصد بیشتری از استفاده و جذب توسط بافت عضلانی، جایی که در آن ذخیره می شود، است.