کراتین ماسل اسپرت ۳۰۰گرم | MuscleSport Creatine Revolution

توضیحات

کراتین مونوهیدرات ماسل اسپرت یک مکمل ورزشی با کیفیت بالا است که از آن می توانید در برنامه تغذیه ای خود استفاده کنید. کراتین پیش ساز سوخت پرانرژی کراتین فسفات است که سطوح ATP سلولی (آدنوزین تری فسفات) را در طول ورزش پر می کند.
مکمل کراتین می تواند سطح کراتین فسفات را در عضلات افزایش دهد و ظرفیت بازده کاری، قدرت، ریکاوری و هیدراتاسیون عضلات را بهبود بخشد. وقتی ماهیچه ها هیدراته می شوند، کاتابولیسم عضلانی [تجزیه] به حداقل می رسد.

در انسان، بیشتر کراتین بدن ما (حدود 95٪) در ماهیچه های ما ذخیره می شود. به این ترتیب، در صورت نیاز به ماهیچه های ما انرژی می دهد.

هرچه کراتین بیشتری در ماهیچه های ما ذخیره شود، انرژی بیشتری می توانیم هنگام ورزش مصرف کنیم. این ممکن است توضیح دهد که چرا مصرف مکمل های کراتین ممکن است به تمرینات با کیفیت بهتر و با خستگی کمتر تبدیل شود.

اما اگرچه کراتین ممکن است به تمرینات و انرژی در دسترس برای عضلات در حال کار کمک کند، اما به طور ناگهانی شما را تناسب اندام نمی کند، به خصوص اگر از قبل ذخایر طبیعی بالایی از آن داشته باشید.

گفته می شود، تحقیقات زیادی نشان می دهد که مصرف کراتین در کنار ورزش می تواند برای تمرین شما مفید باشد). در برخی موارد، در مقایسه با افرادی که کراتین مصرف نمی‌کنند، می‌تواند میزان وزنه‌ای را که می‌توانید بلند کنید تا 32 درصد بهبود بخشد و توده عضلانی را تا 7.2 درصد افزایش دهد، به خصوص در قسمت بالایی بدن. اخیراً، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد جذب آب به سلول‌ها در نتیجه مصرف مکمل کراتین ممکن است ژن‌های مرتبط با رشد عضلانی را تحریک کند و منجر به افزایش عضلانی بدون چربی شود.